《生机饮食对症调养》
《生机饮食对症调养》
出版时间:2005年10月
出版社:广西师范大学出版社
作者:欧阳英
页数:251
字数:60000
《生机饮食对症调养》前言[E]
广西师范大学出版社即将推出一套生机饮食丛书,希望我写点文字。说实话,近日我真的很忙,因为中央电视台的《食疗馆》节目马上就要开拍了,健康星养生俱乐部即将开业,还有很多的事情等着我去做。但最终让我答应为这套书写几句话的是书中的内容,也是我一直提倡和言传身教的生机疗法。多年来,每当提及生机饮食,我都会有一种感恩和感激。感谢大自然给予人类那么多美好的食物,使人类得以生存和繁衍;感谢那些为人类的健康事业付出毕生心血和精力的人。我也感谢本书作者、从事食疗和生机饮食研究与实践20多年的欧阳英先生。可以说,他就是这样一位为人类健康事业有所贡献的人。我接触生机饮食概念大概是在1995年。我一见到它,就像见到一位久违的朋友,很快就接受了它,并且推荐给我的病人和朋友。
《生机饮食对症调养》内容概要[E]
这是一本通过饮食调理健体养生的生活类图书。作者汇集多年讲学和实践经验,针对不同的病症与体质,提供饮食调养方面的建议,无论是保健调养还是强身美颜,读者均能依据自己的需求,从中选择优化的饮食结构,科学规化饮食起居,以臻健康长寿。
全书分“保健调养篇”和“强身美颜篇”。
《生机饮食对症调养》作者简介[E]
欧阳英,台北市人,生于1951年,著名食疗专家。1981年起开始致力于食疗技术的研究和生机饮食的推广与教学,曾任台湾天然保健协进会常务理事,文化大学推广教育中心生机疗法讲师。他倡导了解自身体质、对症调整饮食、激发自愈能力的科学理念,并针对不同体质的人群分别提
《生机饮食对症调养》书籍目录[E]
序 生机饮食,为生命注入活力自序 对症饮食,料理健康自己来导论 认识生机饮食基本认知 认识六大体质,选择和你最速配的食物保健调养篇 向恼人的痛风说Bye-Bye 摆脱高血压的阴影 活化造血机能,告别贫血 向肠胃病下逐客令 解除便秘之苦 吃多元化食物抗癌症 磨人的贤脏病 人到中年,小心糖尿病 丢开躁郁症,做个快乐人 香甜入梦,不再失眠 别为感冒伤脑筋 不再咳嗽连连强身美颜篇 让皮肤水盈盈 肥胖瘦身DIY 怀孕时一人吃,两人补 人到更年期,不减生命活力附录 断食静养去病源 防癌抗病魔特效验方 病愈之后的庆典佳肴 常用的天然调味料 人体内脏全景图
《生机饮食对症调养》章节摘录[E]
养生常识Q&A何谓尿酸正常值?尿酸的正常值,男性为3.5-6.5毫克/百毫升,女性为3.0-5.5毫克/百毫升,超高便属异常。男性的尿酸值一般比女性的高,但女性过了更年期后会接近男性的值。尿酸值的测定会因饮食内容、运动强度、测定时的体位不同而产生0.5-1.5毫克/百毫升的差异。痛风患者为何不宜服用人参?因为痛风患者服用人参是一种浪费。人参是珍贵药材,价格昂贵,但痛风患者体内尿酸较高,会破坏人参中的主要成分,使得人参失去滋补作用,殊为可惜。痛风患者应如何选择不同嘌呤指数的食物?高嘌呤食物是痛风患者的禁忌;中嘌呤食物对急性期的痛风患者,仍是不宜进食,但慢性期或间歇期的痛风患者则可少量摄食;低嘌呤食物便无禁忌,可任意选用,但食量仍需节制。 各种含酵母的乳酸饮料,如酸奶。草菇、香菇、洋菇等菇菌类及芦笋。
《生机饮食对症调养》编辑推荐[E]
《饮食决定健康:生机饮食对症调养》由广西师范大学出版社出版。