《轻松处世的哲学》
《轻松处世的哲学》
出版时间:2008-10
出版社:时事出版社
作者:闻君,金波 编著
页数:261
《轻松处世的哲学》前言[E]
这是一个忙碌的时代,人人都在忙生活、忙工作、忙挣钱……忙无时无刻不在折磨着每一个人,使我们面临着生理的和心理的双重压力。如今。“疲劳”一词已同“成功”、“失败”、“幸福”等词汇一样,成为人们普遍流行的口头禅之一。各种媒体上也经常出现有关“过劳死”问题的{艮道。
的确,在一个竞争激烈的社会里,工作压力和生存压力都是难以回避的。为了啃到那块最大的“奶酪”,我们每个人都拼命地追求、拼命地奋斗、拼命地工作。人人都被过多的工作压得喘不过气来,像一只背负着“大锅”的蜗牛,在各种应酬中举步维艰。
其实,忙也不见得全是坏事。不是说,没有春种就没有秋收吗?要生活,就要面对生活的压力。压力也是催人奋进的“预警机”、实现自我价值的“加油机”、挑战贫困和落后的“强击机”。适当的压力,不管是来自外部的,还是自我加压,都有利于我们的健康成长和顺利发展。问题是,我们该如何面对压力带来的负作用。
显然,劳累过度会损害我们的身心健康,这就需要我们学会放松自己的身心,缓解身体和心理的疲劳。实现这一点,要从外部因素和内部因素着手,双管其下,既要寻找和消除产生疲劳的根源,阻止其侵害我们的躯体;又要从内心筑起一道牢固的墙,不让其危害我们的心理健康。
要让自己的生活过得轻松,关键还是要有一种好心态。同样的事情,为什么有的人觉得很轻松,有的人却觉得沉重呢?打个比方:拿着一本好书躺在海边的沙滩上,有的人觉得那是一件很惬意的事;有的人则会觉得十分痛惜,认为自己在这段时间里本可以做很多事,浪费了实在不值得。一个觉得“惬意”,一个觉得“浪费”,这就是心态不同的结果。
《轻松处世的哲学》内容概要[E]
本书是一部寻找疲劳根源、介绍放松身心方法的实用型书籍。它既全面阐述了导致疲劳的原因,以及疲劳给我们带来的影响和危害,也提供了具体而切实可行的放松技巧。特别是针对职场人士的工作现状,讲述了许多缓解压力的办法,具有很强的参考性和操作性。相信它能为我们每一个人带来实实在在的益处,让大家在忙碌的时代做一个身心健康的成功人士。
《轻松处世的哲学》作者简介[E]
闻君,原名宋文郁,天津市人。中共党员。1949年毕业于中央团校政治专业。毕业后留校工作,1950年志愿申请参加抗美援朝,任东北军区后勤部干事,1954年调北京中国青年杂志社工作,历任助理编辑、编辑、记者及文艺部副主任、主任、编委会委员,中国文联出版社副总编辑、党总支书记,编审。中国纪实文学研究会副会长。1954年开始发表作品。1986年加入中国作家协会。
《轻松处世的哲学》书籍目录[E]
第一章 你的生活轻松吗 一、哪些人活得不轻松 二、压力是罪魁祸首 三、压力对我们的影响第二章 培养轻松的能力 一、磨练优秀的品质 二、善于应对生活的挑战 三、主动战胜压力第三章 打造轻松的心态 一、做事要灵活主动 二、生活要心态平和 三、人生要充满智慧第四章 保持快乐的习惯 一、有快乐才会有轻松 二、掌握快乐的技巧第五章 放松身心的方法 一、给心灵放放假 二、给身体松松绑 三、小窍门助你放松第六章 怎样过好职场关 一、都市白领的困顿 二、让职场不再受压 三、走出职场减压误区
《轻松处世的哲学》章节摘录[E]
第一章 你的生活轻松吗
在现代社会,每一个人都活得不容易,每个家庭都有一本难念的经。一个人从出生到年老,会经历各种各样的烦心事。婴儿饥饿,少年上学、考学,成长过程中工作、结婚、生子,中老年面临退休、更年期、配偶死亡,这些人生重要阶段所发生的事,都不可避免地会给人们带来冲击。受自身素质、体能、遗传、修养、环境等方面的影响,当人们遇到这些事时,适应方式又是各不相同的,即使同一个人在不同时期,适应的方式也不完全一样。而且这种适应的方式又具有两面性,即有益的或有害的。
正因为困难是生活中不可避免的,所以它成为人们最普遍、最严重的心理问题,给人们带来心理负担,让人感到生活是多么的不轻松。
一、哪些人活得不轻松对于一个社会成员而言,生活的烦恼无处不在,而烦恼本身就是生活的一部分。它就存在于你工作、学习的场所,就在你的身边。例如:你在购物的时候,可能会遇到假冒伪劣商品或劣质的服务;你生病或子女上学时,会遇到难以接受的高收费……此外,诸如就业问题、爱情问题、人际问题、经济问题、住房问题、出行问题等等,都构成方方面面的压力。这些压力齐聚而来,使人的精神和身体长期处于紧张状态。
(一)权威网络调查下面是一份权威网络调查数据。在一份对一万余名网民的问卷调查中,有人统计得出了一些相关数据比例,其足以引发我们的思考:
(1)男人活得最累,还是女人活得最累?